Café da manhã
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Crepioca de Frango com Requeijão Light

15 minutos 1 porção
Até 15 min1 porçãoProteicaFit leve

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de goma de tapioca hidratada
  • 1 pitada de sal
  • 60 g de frango cozido e desfiado
  • 1 colher (sopa) de requeijão light
  • Cheiro-verde picado a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. 1Bata o ovo, misture a goma de tapioca e o sal.
  2. 2Prepare a massa em frigideira antiaderente em fogo baixo.
  3. 3Cozinhe por cerca de 2 minutos e vire.
  4. 4Misture o frango com o requeijão e o cheiro-verde.
  5. 5Espalhe o recheio sobre metade da massa.
  6. 6Dobre ao meio e cozinhe mais 1 a 2 minutos.

💡 Dicas e substituições

  • Substitua o frango por atum em água escorrido.
  • Ótima opção para quem treina pela manhã.