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Patê de Atum Light
10 minutos Aprox. 6 porções
Até 15 minProteicaLow carbEconômicaFit leve
Ingredientes
- 1 lata de atum em água (escorrido)
- 3 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
- 1 colher (sopa) de cenoura ralada
- 1 colher (sopa) de cebola picada (opcional)
- Cheiro-verde a gosto
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- 1Escorra bem o atum.
- 2Misture todos os ingredientes até formar um patê cremoso.
- 3Ajuste os temperos.
- 4Sirva com torradas, pão integral ou palitos de legumes.
💡 Dicas e substituições
- Substitua o iogurte por cottage batido.
🧊 Conservação
Até 3 dias na geladeira.