Jantar
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Tilápia Crocante na Air Fryer

20 minutos 2 porção
ProteicaLow carbEconômicaMarmitaAir fryer

Ingredientes

  • 2 filés de tilápia
  • 1 ovo batido
  • ½ xícara de farinha panko integral
  • 1 colher (chá) de páprica defumada
  • Sal, pimenta e alho em pó
  • Suco de 1 limão

Modo de preparo

  1. 1Tempere os filés com limão, sal, pimenta, alho e páprica.
  2. 2Passe no ovo e empane no panko.
  3. 3Air fryer a 200°C por 10 a 12 minutos, virando na metade.
  4. 4Sirva com limão.

💡 Dicas e substituições

  • Farinha panko dá textura bem crocante sem fritar.