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Wrap Integral de Atum
10 minutos 1 porção
Até 15 min1 porçãoProteicaEconômicaFit leve
Ingredientes
- 1 pão folha integral (wrap)
- 1 lata de atum em água escorrido
- 1 colher (sopa) de iogurte natural
- Alface picada
- Cenoura ralada
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- 1Misture o atum com o iogurte natural.
- 2Espalhe sobre o wrap.
- 3Acrescente alface e cenoura.
- 4Enrole firmemente, corte ao meio e sirva.
💡 Dicas e substituições
- Substitua o atum por frango desfiado.
- Adicione tomate picado.